[...] albo palisz blanty albo trenujesz. Tak samo jak fajki szkodzą i przeszkadzają w treningu tak samo palenie blantów. A co do połączenia kreatyny z glutaminą to dobre połączenie. Można brać razem o tych samych porach. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl gg:321711
[...] http://www.sfd.pl/temat127850/ kalkulatory dają jedynie dane orientacyjne i mają tą wadę że nie myślą Nudzi mnie już powtarzanie że nie ma czegoś takiego jak DIETA DO THERMY !!! Dietę dobierasz do siebie i swojej aktywności a thermę możesz brać lub nie jedynie jako pomocny dodatek. Co do podzialu B/T/W - na ogólnych zasadach dla diet redukcyjnych
jesli nie chcesz brac pudełek z jedzeniem do szkoły to przynajmniej zrób porządne kanapki z pełnowartościowym bialkiem co do obiadu w domu, jesli jesz raz obiad a dosc solidny to podziel go na 2 porcje, przynajmniej mięso, bo ryz czy makaron chyba nie będzie problemem
Kurcze myslalem ze mi powiecie Co mi to da ze ja poszkuma w tematach Wy jestescie lepsi odemnie Prosze doradzcie co mam brac Chce robic treningi na siłe
ok nie wiedzialem o tej pray serca w wytrzymalosci ale to faktyczne...to bede bral w czasie uropu zimowego. 2. zostaje mi co jeszcze brac???jakie dawki???co na odblokowanie???jakie do tego odzywki??? dieta wiadomo :D
Ale ile kapsułek brać 300 czy może mniej na cykl myślę że 10 g dziennie to rano 4 kapsułki i po treningu 4 ? w dzień nie treningowy popołudniu rzeczywiście swoje pytanie tak sformułowałem ale to dlatego że jestem zmęczony i chciałem tak o szybkiej odpowiedzi co do wiedzy czytam mam pojęcie na temat odżywiania , treningu no cóż co do odżywek moja [...]
1) osoba która Ci to rozpisała, zrobiła to żle! 2) Twoje wymiary, nie pozwalają Nam cokolwiek Ci doradzić! 3) Twój staż również jest za krótki, żeby za co kolwiek się brać - a w szczególności za saa! 4) spróbuj choć rok poćwiczyć na suplementach, dopracuj trening (z tym stażem zapewne jeszcze drżą Ci ręce na treningu klaty) 5) dieta w Twoim [...]
[...] juz zbędne jest 2. W diecie mam 150gram bialka czy to nie jest za dużo na moja masę ciała? nawet 2g nie masz więc nie masz dużo 3. Skoro jest już ścisła micha to warto brać suplementy? Bcaa? Kreatyna? Spalacz tłuszczu? mozna dorzucić 4 ile pic wody? 2,5 czy może do 4 l? woda to nie tylko butelkowana, ale też herbata, owoce, masz ochote to [...]
jeszcze bd pisal w dziale odzywiania nt diety i w dziale z suplami nt jak zazywac ale 10tabsow polecil gosc ktory je sprzedawal ogolnie spoko gosc fajnie sie z nim gadalo wydaje sie ze zna sie na rzeczy a co nie tak z 10tabsami na opakowaniu jest napisane ze przez pierwsze 2 dni mam brac ich po 30 wiec pozdro plecy podciaganie zza plecy/ow [...]
I jak co tu robic moge wchodzic na propa czy nie tesc by sie podwyzszyl to i estro by skoczylo do gory. Jak patrzylem na necie to estro nie jest tak nisko wg normy normalne tylko wedlug labu w ktorym robilem jest ponizej normy. Dzięki wnc za rozpiskę ale nie wiem czy wiedziałeś że chcę brać propa jestem na redukcji i w dawkach 50mg e2d.
Fajnie ze sie tak mna przejmejecie jesli chodzi o moj kregosłup hehe ale mi głownie chodzi stwarzajac ten post zeby sie dowiedziec czy stosowanie kreatyny w sposob: w poniedzialek 3 przed i 3 po trenindu we czwartek -------======------------- W sobote -------======------------- a w te dni co nie cwicze zebym nie bral i tyle to jest moje [...]
Destiny, przeczytaj jeszcze raz, co napisałem: "Pamiętam, że na ulotce HMB pisali, że przy stosowaniu HMB wystarczy brać 1g białka/kg masy. To może przesada, ale HMB ma działanie antykataboliczne, białko antykataboliczne i anaboliczne. Jeżeli dostarczasz organizmowi dostatecznie dużo białka, rozpad białek ustrojowych też jest zahamowany. I [...]
[...] druzyn z okręgu. Gra w NBA jest moim wielkim marzeniem, ale zrobie wszystko aby je spełnić:P nawet jak będziecie mówić ze nie ma na to najmniejszych szans. A tak na serio to popatrzcie, taki Lampe, nie powiecie mi, że jest dobry, a dostał sie do NBA, nie wiem czemu nie wierzycie w siebie. Więc brać sie za trening ;D i już niedługo NBA nasze :D
Mogę dokupić obciążenia. Planowałem kolejne 2x5kg dokupić w przyszłym tygodniu, żeby może na klatę brać 50-60 kg po kilka powtórzeń. Póki co jednak mi wystarczało - robiłem stopniowo, by nie złapać kontuzji. Co byś poradził ulepszyć? Zmieniony przez - ernie1234 w dniu 2016-04-14 17:11:06 Zmieniony przez - ernie1234 w dniu 2016-04-14 17:11:26
No tak, ale kupujesz sobie 500g tauryny i mozesz robic bycza terapie A co to za problem wytworzyc pudelka z wbudowanymi miarkami ? No fakt w wodzie sie w ogole nie rozpuszcza, wiec trzebna by bylo odrazu bezposrednio brac, a to raczej nie przejdzie jak znam Olimp ;) Co do gazow, to moze jest to zwiazane z przemianami azotowymi.Ile jesz tej [...]
Ok dzieki. Czyli tak zostawic ? A co do tego prochu to co proponujesz ? I wiesz moze czy moge brac gain bolic, jezeli moj organizm nie toleruje nabiału... ? Zmieniony przez - Jordan1990 w dniu 2013-08-07 15:50:27
Czyli co? Nie potrzebuje tego na ten okres (wakacje)?? Patrzyłem też na inne witaminy i są o wiele tańsze nawet o 20 zł mniej wiec czym się MDO różni od innych? Zmieniony przez - Toperr w dniu 2016-06-22 00:10:59 osobiscie na okres jesien-zima, gdzie tego dostepu do swiezych owocow/warzyw jest nieco mniej wrzucam [...]
